9 อาหารแก้อาการเมาค้าง กินอะไรแก้แฮงค์ ช่วยแก้เมาแบบเร่งด่วน

9 อาหารแก้แฮงค์ กินอะไรแก้อาการเมาค้าง ช่วยให้ฟื้นตัวแบ […]

9 อาหารแก้แฮงค์ กินอะไรแก้อาการเมาค้าง ช่วยให้ฟื้นตัวแบบเร่งด่วน:

อาการเมาค้างเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ จนเกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย และอื่นๆ เพื่อบรรเทาอาการเมาค้างอย่างรวดเร็วมีอาหารหลายชนิดที่ช่วยได้

1. น้ำเปล่า: เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะสูญเสียน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป

   

2. ซุปไก่: ซุปไก่มีกรดอะมิโนที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย และยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวขึ้น

3. ข้าวต้ม: ข้าวต้มเป็นอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย ช่วยให้กระเพาะอาหารฟื้นตัวจากอาการระคายเคืองจากแอลกอฮอล์

4. ไข่เจียว: ไข่เจียวเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง

5. กล้วย: กล้วยมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยทดแทนโพแทสเซียมที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์

6. น้ำมะพร้าว: น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่สูง โดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม ช่วยชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์

7. น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งมีน้ำตาลธรรมชาติ ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและวิงเวียนศีรษะ

8. โทสต์: โทสต์เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยซับน้ำในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน

9. โยเกิร์ต: โยเกิร์ตมีโปรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและคลื่นไส้