9 เมนูกุ้งคลีน อร่อยทำง่าย ไม่อ้วน เมนูลดน้ำหนัก แคลน้อย โดนใจสายเฮลตี้
9 เมนูกุ้งคลีน อร่อยทำง่าย ไม่อ้วน เมนูลดน้ำหนัก แคลน้อ […]
9 เมนูกุ้งคลีน อร่อยทำง่าย ไม่อ้วน เมนูลดน้ำหนัก แคลน้อย โดนใจสายเฮลตี้
กุ้งถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนชั้นดี ไม่ทำให้อ้วน โดยมีแคลอรี่เพียง 99 กิโลแคลอรี่ ต่อกุ้ง 100 กรัม เท่านั้น แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย อาทิเช่น ซีลีเนียม โอเมก้า 3 และวิตามินบี12 เป็นต้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แถมยังทำอาหารได้หลากหลายเมนู แอดเลยรวบรวมเมนูกุ้งแสนอร่อย แคลน้อย ทำง่าย แถมได้สุขภาพมาฝากเหล่าสายเฮลตี้ทั้งหลายถึง 9 เมนูด้วยกัน
เมนูกุ้งคลีนสุดอร่อย ทำง่ายได้สุขภาพ
1. กุ้งนึ่ง เมนูกุ้งแสนง่ายที่คงรสชาติความหวานจากกุ้งไว้ได้อย่างดี นึ่งทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ ก็อร่อยลงตัว 2. กุ้งเผา เพียงนำกุ้งไปเผาจนสุก หอมฟุ้งก็ได้เมนูกุ้งอร่อยง่ายๆ ทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ ก็เข้ากันดีสุดๆ 3. กุ้งต้มยำ เมนูคลีนแซ่บๆ ที่ทำง่าย โดยนำกุ้งลงต้มกับเครื่องต้มยำ ต้มจนกุ้งสุก ปรุงรสให้แซ่บจัดจ้าน รับรองว่าแซ่บคล่องคอคลายร้อนได้ดี 4. กุ้งผัดกระเทียมพริกไทย ผัดกุ้งกับกระเทียม พริกไทย และเครื่องปรุงรสอื่นๆ จนกุ้งสุก หอมเครื่องกระเทียมพริกไทย ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อยฟิน 5. ยำกุ้ง เมนูแซ่บๆ ที่ทำง่ายสุดๆ โดยนำกุ้งลวกสุกมาคลุกเคล้ากับเครื่องยำต่างๆ ปรุงรสให้แซ่บโดนใจ 6. แกงส้มกุ้ง แกงรสชาติจัดจ้านที่ทำง่าย แค่นำเครื่องแกงส้มผัดกับกะทิ เติมน้ำเปล่า พอเดือดใส่กุ้งลงไป ปรุงรสตามชอบ แค่นี้ก็ได้แกงส้มกุ้งรสแซ่บโดนใจแล้ว 7. ต้มยำกุ้งน้ำใส” เมนูคลีนสุดแซ่บที่มีวิธีทำให้แสนง่าย แค่นำเครื่องต้มยำลงไปต้มกับน้ำเปล่า พอเดือดใส่กุ้งลงไป พอสุกปรุงรสให้แซ่บโดนใจตามชอบ ทานคู่กับข้าวสวยหรือขนมจีนก็อร่อย 8. ผัดไทยกุ้งสด ผัดไทยเส้นเหนียวนุ่ม ผัดกับเครื่องปรุงรสต่างๆ ใส่กุ้งลงไปผัดจนสุก หอมเครื่องผัดไทย ทานคู่กับถั่วงอก ถั่วลิสง และมะนาวก็ครบรส 9. กุ้งแช่น้ำปลา** เมนูคลีนแซ่บๆ ทานคู่กับผักสดได้ไม่อ้วน โดยนำกุ้งสดๆ ไปแช่ในน้ำปลาที่ปรุงรสไว้ ทิ้งไว้สัก 10-15 นาที เมื่อกุ้งเริ่มสุก ทานคู่กับผักสดอย่างแตงกวา คื่นช่าย ก็อร่อยสดชื่น
