แจก! 7 สูตรสมูทตี้ บำรุงผิว ช่วยให้ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ไร้สิว!

สูตรสมูทตี้บำรุงผิว ผิวสุขภาพดี ฉ่ำน้ำ ไร้สิว ผิวพรรณเป […]

สูตรสมูทตี้บำรุงผิว ผิวสุขภาพดี ฉ่ำน้ำ ไร้สิว

ผิวพรรณเป็นด่านแรกที่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากสารเคมีในอากาศ อาหารที่รับประทาน รวมถึงความเครียดต่างๆ เราจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เพื่อให้สุขภาพผิวแข็งแรง กระจ่างใส และไร้สิว ส่วนประกอบของธรรมชาติหลายชนิดมีวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี ลองมาเริ่มต้นดูแลผิวของคุณด้วยสูตรสมูทตี้แสนอร่อย พร้อมส่วนผสมจากธรรมชาติ ต่อไปนี้

สูตร 1: ผิวกระจ่างใส เบอร์รี่ผสมกีวี

ส่วนผสม:

• สตรอว์เบอร์รี 1/2 ถ้วย
• กีวี 1 ผล
• น้ำส้ม 1/2 ถ้วย

สูตรนี้เต็มไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอีจากสตรอว์เบอร์รีและกีวี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ผิว

สูตร 2: ผิวอ่อนเยาว์ องุ่นแดงและทับทิม

ส่วนผสม:

• องุ่นแดงไร้เมล็ด 1 ถ้วย
• เมล็ดทับทิม 1/4 ถ้วย
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• นม 1/2 ถ้วย

องุ่นแดงและทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ผงโกโก้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

สูตร 3: ผิวชุ่มชื้น มะเขือเทศและแตงกวา

ส่วนผสม:

• มะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
• แตงกวา 1/2 ถ้วย
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศและแตงกวามีน้ำในปริมาณสูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว โยเกิร์ตและน้ำผึ้งช่วยปลอบประโลมผิวและให้ความรู้สึกนุ่มนวล

สูตร 4: ผิวไร้สิว ผักโขมและอะโวคาโด

ส่วนผสม:

• ผักโขม 1 ถ้วย
• อะโวคาโด 1/4 ผล
• ก้านคื่นช่าย 1/2 ถ้วย
• น้ำ 1/2 ถ้วย

ผักโขมและก้านคื่นช่ายมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการอักเสบ อะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยบำรุงผิว

สูตร 5: ผิวสุขภาพดี แครอทและแอปเปิ้ล

ส่วนผสม:

• แครอท 1/2 ถ้วย
• แอปเปิ้ล 1/2 ผล
• ขิง 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

แครอทและแอปเปิ้ลมีวิตามิน A และวิตามิน C ซึ่งช่วยซ่อมแซมและปกป้องผิว ขิงและน้ำมะนาวช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและทำความสะอาดผิว

สูตร 6: ผิวอ่อนนุ่ม กล้วยและเนยถั่ว

ส่วนผสม:

• กล้วยหอม 1 ผล
• เนยถั่ว 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• นม 1/2 ถ้วย

กล้วยหอมมีโพแทสเซียมและวิตามิน B ซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนนุ่ม เนยถั่วอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

สูตร 7: ผิวเปล่งปลั่ง ส้มและมะม่วง

ส่วนผสม:

• ส้ม 1 ผล
• มะม่วง 1/2 ผล
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1/2 ถ้วย

ส้มและมะม่วงมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ผิว เมล็ดเจียเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงผิวและลดการอักเสบ