9 สูตรสมูทตี้บำรุงไต ช่วยดีท็อกซ์ไต มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อสุขภาพไต

สูตรสมูทตี้บำรุงไต ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากทำหน้าที่กำจั […]

สูตรสมูทตี้บำรุงไต

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากทำหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย บำรุงไตให้แข็งแรงด้วยสมูทตี้ดีท็อกซ์ที่มีโพแทสเซียมต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพไต

ส่วนผสม

• แครนเบอร์รี่สดหรือนมแครนเบอร์รี่ 1 ถ้วย
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อื่นๆ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
• แอปเปิ้ลเขียวปอกเปลือกแล้ว 1/2 ลูก
• กะหล่ำปลี 1 ถ้วย
• ผักโขม 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นจนเนียน
3. เติมน้ำเพิ่มเติมหากต้องการ

ประโยชน์

• แครนเบอร์รี่: มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยปกป้องเซลล์ของไต
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
• แอปเปิ้ลเขียว: มีเพคตินช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
• กะหล่ำปลี: มีซัลโฟราเฟนช่วยกระตุ้นเอนไซม์ต้านมะเร็งในร่างกาย
• ผักโขม: เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน K ซึ่งสำคัญสำหรับการแข็งตัวของเลือด