9 เครื่องดื่มบำรุงสายตา 9-11 แก้ตาแพ้แสง ตาล้าจากการจ้องจอ เห็นภาพชัด ไม่เจ็บตา!

เครื่องดื่มบำรุงสายตา การปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าที่มาจาก […]

เครื่องดื่มบำรุงสายตา

การปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าที่มาจากจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ถือเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งเราได้รับพลังบำรุงดวงตาได้จากการรับประทานผักผลไม้อย่างเช่นแครอท แต่ในบางครั้งอาจไม่สะดวกเท่ากับการดื่มเครื่องดื่มบำรุงสายตา ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. น้ำเปล่า แม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื่นและลดความเมื่อยล้าได้
2. น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
3. น้ำส้ม ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นโครงสร้างพื้นฐานของดวงตา
4. น้ำแครอท แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อรับประทาน ช่วยบำรุงสายตาและปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
5. ชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Catechins ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ตาจากความเสียหาย
6. ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยให้ดวงตาผ่อนคลาย
7. น้ำว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องและหล่อเลี้ยงดวงตา
8. น้ำผักโขม ผักโขมมีลูทีนและซีแซนทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
9. น้ำบลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าแอนโธไซยานินซึ่งช่วยบำรุงสายตาและบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากการใช้สายตา