11 สูตรน้ำผักผลไม้ลดเครียด ลดโรค สารอาหารเยอะ ส่วนผสมแค่ 3 อย่าง!

11 สูตรน้ำผักผลไม้สุดปัง ลดเครียด ดีต่อสุขภาพ แถมมีสารอ […]

11 สูตรน้ำผักผลไม้สุดปัง ลดเครียด ดีต่อสุขภาพ แถมมีสารอาหารแน่นเวอร์!

การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย รวมถึงช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย โดยสูตรน้ำผักผลไม้นี้ประกอบด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น ลองมาดูสูตรที่น่าสนใจกันเลย:

สูตรที่ 1: กะหล่ำม่วง + แอปเปิ้ล + ขิง

ส่วนผสม: กะหล่ำม่วง 1 ถ้วย, แอปเปิ้ล 1 ลูก, ขิง 1 ชิ้นเล็ก

สูตรที่ 2: ผักโขม + กล้วย + น้ำตาลสด

ส่วนผสม: ผักโขม 1 ถ้วย, กล้วย 1 ลูก, น้ำตาลสด 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 3: แตงโม + มะนาว + สะระแหน่

ส่วนผสม: แตงโม 2 ถ้วย, มะนาว 1 ลูก, สะระแหน่ 1 กำมือ

สูตรที่ 4: แครอท + ส้ม + ขมิ้น

ส่วนผสม: แครอท 1 ถ้วย, ส้ม 1 ลูก, ขมิ้น 1/2 ช้อนชา

สูตรที่ 5: บลูเบอร์รี่ + อะโวคาโด + ผักคะน้า

ส่วนผสม: บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย, อะโวคาโด 1/2 ลูก, ผักคะน้า 1 ถ้วย

สูตรที่ 6: แตงกวา + สับปะรด + มะนาว

ส่วนผสม: แตงกวา 1/2 ลูก, สับปะรด 1 ถ้วย, มะนาว 1 ลูก

สูตรที่ 7: มะพร้าว + แครนเบอร์รี่ + บีทรูท

ส่วนผสม: เนื้อมะพร้าว 1 ถ้วย, แครนเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย, บีทรูท 1/2 ลูก

สูตรที่ 8: สตรอว์เบอร์รี่ + กีวี + ผักโขม

ส่วนผสม: สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย, กีวี 2 ลูก, ผักโขม 1 ถ้วย

สูตรที่ 9: แอปเปิ้ล + แครอท + ขิง

ส่วนผสม: แอปเปิ้ล 1 ลูก, แครอท 1/2 ลูก, ขิง 1 ชิ้นเล็ก

สูตรที่ 10: มะนาว + ผักโขม + แตงกวา

ส่วนผสม: มะนาว 1 ลูก, ผักโขม 1 ถ้วย, แตงกวา 1/2 ลูก

สูตรที่ 11: สับปะรด + ผักชีลาว + กะหล่ำปลีม่วง

ส่วนผสม: สับปะรด 1 ถ้วย, ผักชีลาว 1 กำมือ, กะหล่ำปลีม่วง 1/2 ถ้วย

ลองเลือกสูตรที่ถูกใจ แล้วเพิ่มสูตรอื่นๆ เข้าไปในเมนูเครื่องดื่มประจำวัน เพื่อรับสารอาหารที่มีประโยชน์และลดความเครียดได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้ยา