20 นม แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้ ผอมดี!

20 นมแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย หาซื้อได้ง่ายที่เซเว่น คนลดน […]

20 นมแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย หาซื้อได้ง่ายที่เซเว่น คนลดน้ำหนักทานได้ ไม่ทำให้อ้วน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ การเลือกบริโภคนมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญ เพราะนมบางชนิดมีปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลสูง หากบริโภคมากเกินไปก็อาจทำให้อ้วนได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้มีนมแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อยวางจำหน่ายที่เซเว่นมากมาย โดยมีตัวเลือกดังนี้

• นมพร่องมันเนย明治สีฟ้า ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงานเพียง 70 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาลเพียง 10 กรัม
• นมถั่วเหลืองเอนฟา ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 6 กรัม
• นมถั่วเหลืองดัชมิลล์ สูตรไม่หวาน ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงานเพียง 50 กิโลแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล
• นมเมจิ ไลท์ ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 9.5 กรัม
• นมโฟร์โมสต์ ไลต์ สูตรจืด ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงานเพียง 70 กิโลแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล
• นมไมโล ไลท์ ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 6.8 กรัม
• นมดัชมิลล์ พลัส สูตรจืด ปริมาณ 180 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล
• นมเปรี้ยวเมจิ บัลแกเรียรัส สูตรจืด ปริมาณ 80 กรัม ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 4.5 กรัม
• นมเปรี้ยว Yakult สูตรธรรมชาติ ปริมาณ 65 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 31 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 3.7 กรัม
• นมเปรี้ยวดัชมิลล์ สูตรธรรมชาติ ปริมาณ 80 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 6 กรัม
• นมโอ๊ต Oatly รสออริจินัล ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 7 กรัม
• นมอัลมอนด์ Alpro รสออริจินัล ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 35 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาลน้อยกว่า 0.5 กรัม
• นมถั่วเหลือง Vfresh รสจืด ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 2.5 กรัม
• นมถั่วเหลือง LifePlus รสหวานน้อย ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 6 กรัม
• นมถั่วพิสตาชิโอ Daily Fresh ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 4 กรัม
• นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ Malk Unroasted Cashew Milk ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 3 กรัม
• นมเมล็ดทานตะวัน Sunwarrior Hempy Seed Milk ปริมาณ 1 ลิตร ให้พลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ต่อ 240 มิลลิลิตร มีน้ำตาลน้อยกว่า 0.5 กรัม
• นมมะพร้าว Cocomax ปริมาณ 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 2 กรัม
• นมวัว LactoJoy ปราศจากน้ำตาล ปริมาณ 200 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล