11 เครื่องดื่มบำรุงหัวใจ และหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

11 เครื่องดื่มบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงขอ […]

11 เครื่องดื่มบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ได้
น้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำเกรปฟรุต น้ำมะนาว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
ชาโสม ช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันภาวะลิ่มเลือด และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
น้ำผลไม้สีเข้ม เช่น น้ำทับทิม น้ำเบอร์รี น้ำองุ่นแดง อุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตได้
น้ำผัก เช่น น้ำผักปวยเล้ง น้ำผักคะน้า น้ำแครอท มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
น้ำนม มีโปรตีนที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)
เครื่องดื่มงาดำ งาดำมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ชาอัญชัน อุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานินที่มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตและป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
เครื่องดื่มโสมแดง โสมแดงมีสารจินเซโนไซด์ที่มีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
น้ำกระเจี๊ยบ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดและป้องกันภาวะเส้นเลือดแข็งตัว
ช็อกโกแลตปราศจากน้ำตาล มีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้