11 อาหารโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยบำรุงเส้นประสาท
11 อาหารโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยบำรุงเ […]
11 อาหารโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยบำรุงเส้นประสาท
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยควบคุมความดันโลหิต บำรุงเส้นประสาท และช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ปกติ หากร่างกายได้รับโพแทสเซียมไม่เพียงพออาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย
11 อาหารโพแทสเซียมสูง ได้แก่
- กล้วย
- มันเทศ
- มะละกอ
- ส้มโอ
- ทุเรียน
- แตงโม
- มะพร้าว
- น้ำอ้อย
- มะเขือเทศ
- บรอกโคลี
- คะน้า
อาหารเหล่านี้มีโพแทสเซียมสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยควบคุมความดันโลหิต บำรุงเส้นประสาท และช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ปกติ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคไต
0 View | 9 Comment
Sugget for You
