5 วิธีกู้ผิวพัง ให้กลับมาปังแข็งแรง

วิธีฟื้นฟูผิวที่เสียให้กลับมาเงางามและแข็งแรง ผิวพังเกิ […]

วิธีฟื้นฟูผิวที่เสียให้กลับมาเงางามและแข็งแรง

ผิวพังเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งแสงแดด สารเคมี และมลภาวะต่างๆ ส่งผลให้ผิวเกิดการระคายเคือง แห้งกร้าน และหมองคล้ำ หากปล่อยทิ้งไว้ อาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาว เช่น ริ้วรอยก่อนวัย และปัญหาสิวได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีวิธีฟื้นฟูผิวพังให้ออราเปล่งปลั่งสุขภาพดีได้อีกครั้ง

1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นในการฟื้นฟูผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง สบู่ หรือโฟมล้างหน้าที่มีฟองมากเกินไป ซึ่งอาจทำร้ายเกราะปกป้องผิวได้

2. บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว โดยเลือกมอยส์เจอไรเซอร์สูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง หากผิวแห้งมากให้เลือกรูปแบบครีมหรือบาล์ม หากผิวมันหรือเป็นสิวง่ายให้เลือกรูปแบบเจลหรือโลชั่นที่ซึมซาบเร็ว ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

3. ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสีย ดังนั้น ควรปกป้องผิวจากรังสี UV ด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีสเปกตรัมกว้างเพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

4. บำรุงผิวด้วยเซรั่มและมาส์กหน้า

เซรั่มและมาส์กหน้าเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเข้มข้น ช่วยฟื้นฟูผิวเสียได้อย่างรวดเร็ว เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ตรงกับปัญหาผิว เช่น ถ้าผิวแห้งให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไฮยาลูโรนิกแอซิดหรือเซราไมด์ ถ้าผิวเป็นสิวง่ายให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิกแอซิดหรือทีทรีออยล์

5. นอนหลับให้เพียงพอ

ในขณะที่นอนหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนซึ่งช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย หลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ผิวมีเวลาฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่