นอนกัดฟัน ส่งผลเสียทำให้ฟันเสียจริงหรือไม่? แก้ไขยังไงดี?

นอนกัดฟัน ส่งผลเสียทำให้ฟันเสียจริงหรือไม่? การนอนกัดฟั […]

นอนกัดฟัน ส่งผลเสียทำให้ฟันเสียจริงหรือไม่?

การนอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นการบดฟันหรือขบฟันเข้าด้วยกันอย่างไม่รู้ตัว มักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ โดยอาจเกิดขึ้นได้เป็นระยะๆ หรือบ่อยครั้งทั้งคืน

ผลเสียของการนอนกัดฟันต่อฟัน

การนอนกัดฟันส่งผลเสียต่อฟันได้หลายประการ ได้แก่

• ฟันสึกและเสียหาย: การบดฟันที่รุนแรงและถี่บ่อยอาจทำให้ฟันสึก สึกหรอ และชำรุดได้ ซึ่งนำไปสู่ความไวต่อความร้อนและความเย็น อาการปวดฟัน และปัญหาอื่นๆ
• เคลือบฟันเสียหาย: การนอนกัดฟันยังอาจทำให้เคลือบฟันสึกหรอ ทำให้ฟันอ่อนแอและมีแนวโน้มฟันผุได้มากขึ้น
• กรามเสื่อม: แรงกดที่มากเกินไปจากการนอนกัดฟันอาจทำให้ข้อต่อกรามเสียหายและเสื่อมสภาพได้

วิธีแก้ไขปัญหานอนกัดฟัน

มีวิธีการต่างๆ ในการแก้ไขปัญหานอนกัดฟัน ได้แก่

• ใช้แผ่นกัดกันฟัน: แผ่นกัดกันฟันทำจากวัสดุอ่อนนุ่มที่สวมใส่ในปากขณะนอนหลับ แผ่นกัดนี้จะช่วยปกป้องฟันจากการบดขณะนอนหลับ
• เทคนิคการผ่อนคลาย: เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิหรือโยคะ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นทั่วไปของการนอนกัดฟัน
• การออกกำลังกายกราม: การออกกำลังกายกรามแบบง่ายๆ สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อกรามและลดอาการบดฟันขณะนอนหลับได้
• ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดบางชนิด เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ สามารถช่วยลดอาการปวดและไม่สบายตัวที่เกิดจากการนอนกัดฟัน
• การรักษาทางทันตกรรม: ในกรณีที่การนอนกัดฟันทำลายฟันอย่างรุนแรง อาจจำเป็นต้องรักษาทางทันตกรรม เช่น การบูรณะฟันหรือการใส่สะพานฟัน