11 เครื่องดื่มลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดันโลหิตสูง ดีต่อหัวใจ

11 เครื่องดื่มลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดันโลหิตสู […]

11 เครื่องดื่มลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดันโลหิตสูง ดีต่อหัวใจ

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการลดความดันโลหิตสูง เครื่องดื่มต่อไปนี้สามารถช่วยได้

น้ำเปล่า

ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ช่วยชำระสารพิษและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

น้ำมะนาว

วิตามินซีในน้ำมะนาวช่วยลดความดันโลหิตโดยทำให้หลอดเลือดคลายความตึงเครียด

นม

แคลเซียมในนมช่วยทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง และช่วยลดความดันโลหิต

ชาเขียว

สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวช่วยปกป้องหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

น้ำหัวบีท

ไนเตรตในหัวบีทจะเปลี่ยนเป็นไตรออกไซด์ไนโตรเจน ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

น้ำทับทิม

สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายของหลอดเลือด

น้ำผลไม้รวม

การดื่มน้ำผลไม้รวมที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย ส้ม และสับปะรด ช่วยลดความดันโลหิตได้

น้ำขิง

สารจินเจอโรลในขิงช่วยคลายกล้ามเนื้อหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

น้ำแครอท

น้ำแครอทมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยลดการอุ้มน้ำและลดความดันโลหิต

น้ำมะพร้าว

อิเล็กโทรไลต์ในน้ำมะพร้าว เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยลดความดันโลหิตโดยทำให้หลอดเลือดคลายความตึงเครียด

โกโก้ร้อน

โกโก้ร้อนมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต