ทำง่าย! 7 สูตรสมูทตี้ บำรุงผม ช่วยเร่งผมยาว เส้นผมแข็งแรง สุขภาพดี

7 สูตรสมูทตี้บำรุงเส้นผม เร่งผมยาว ผมแข็งแรง สุขภาพดี อ […]

7 สูตรสมูทตี้บำรุงเส้นผม เร่งผมยาว ผมแข็งแรง สุขภาพดี

อาหารไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อเพียงแค่สุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะถ้าเป็นสูตรสมูทตี้แล้ว ยิ่งจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ครบครัน ว่าแล้วก็มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่ามีสูตรไหนบ้างที่ช่วยเร่งผมยาว บำรุงให้ผมแข็งแรง สุขภาพดีได้บ้าง

สูตรที่ 1 สมูทตี้กล้วยผสมนม

สูตรนี้เหมาะกับสาวๆ ที่มีผมแห้งเสีย เป็นโคนผมมัน ปลายผมแห้ง แตกปลาย ด้วยคุณสมบัติของกล้วยที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม ลดความหยาบกระด้าง และช่วยปกป้องเส้นผมไม่ให้เกิดความเสียหาย ส่วนนมก็จะเข้ามาช่วยบำรุงให้ผมนุ่มสลวยเงางาม

กล้วยสุก 1 ผล
นมสดจืด 1/2 ถ้วย
โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/4 ถ้วย

สูตรที่ 2 สมูทตี้ชาเขียวถั่วแดง

สูตรนี้เหมาะกับสาวๆ ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงง่าย เนื่องจากชาเขียวอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง ป้องกันผมร่วง ในขณะที่ถั่วแดงมีโปรตีนสูง ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม

ชาเขียว 1 ถ้วย
ถั่วแดงต้มสุก 1/4 ถ้วย
นมสดจืด 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 3 สมูทตี้มะม่วงกับโยเกิร์ต

สูตรสมูทตี้มะม่วงกับโยเกิร์ตนี้เหมาะกับสาวๆ ที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้ง ลอกเป็นขุย วิตามิน A ในมะม่วงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ ส่วนโยเกิร์ตก็ช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างของหนังศีรษะ ช่วยลดอาการคัน และป้องกันการเกิดรังแค

มะม่วงสุก 1/2 ผล
โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สูตรที่ 4 สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียวผักโขม

สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการฟื้นฟูผมเสีย โดยเฉพาะผมที่ผ่านการทำเคมีมามากๆ วิตามิน A, C ในแอปเปิ้ลเขียวช่วยซ่อมแซมผมที่เสียหาย ส่วนผักโขมก็จะช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดการหลุดร่วง

แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
ผักโขม 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สูตรที่ 5 สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่มะนาว

สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดความมันบนหนังศีรษะ เนื่องจากสตรอว์เบอร์รี่มีกรดซาลิไซลิกซึ่งช่วยลดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ ในขณะที่มะนาวช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่าง และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ

สตรอว์เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
นมสดจืด 1/2 ถ้วย

สูตรที่ 6 สมูทตี้เมล็ดเจีย

สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการเร่งผมยาว เนื่องจากเมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และยังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
นมสดจืด 1 ถ้วย
กล้วยสุก 1 ผล

สูตรที่ 7 สมูทตี้ถั่วเหลืองนมถั่วเหลือง

สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผมบาง ผมแบนไม่มีน้ำหนัก โปรตีนในถั่วเหลืองช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย และยังช่วยให้ผมหนานขึ้น มีน้ำหนักมากขึ้น