กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 4 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เกิน 7 อย่าง

กาแฟช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกร […]

กาแฟช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ กาแฟยังมีกรดคลอโรเจนิก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดการสะสมไขมันส่วนเกิน

4 สูตรกาแฟลดน้ำ ส่วนผสมไม่เกิน 7 อย่าง

สูตร 1: กาแฟดำผสมน้ำมะนาว

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา
• อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วดื่มทันที

สูตร 2: กาแฟเย็นผสมนมอัลมอนด์และอบเชย

• กาแฟสกัดเย็น 1 แก้ว
• นมอัลมอนด์ 1/2 แก้ว
• อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา
• สารสกัดวนิลลา 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

เทกาแฟลงในแก้วใส่น้ำแข็ง เติมนมอัลมอนด์ อบเชย และวนิลลาลงไป คนให้เข้ากัน

สูตร 3: คาปูชิโนผสมผงโกโก้และพริกป่น

• เอสเพรสโซช็อต 2 ช็อต
• นมโฟม 1/2 ถ้วย
• ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
• พริกป่น 1/8 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

ชงเอสเพรสโซช็อตทั้งสองลงในถ้วยกาแฟ เติมนมโฟม ผงโกโก้ และพริกป่น คนให้เข้ากัน

สูตร 4: ลาเต้เย็นผสมช็อกโกแลตชิป

• กาแฟสกัดเย็น 1 แก้ว
• นมพร่องมันเนย 1/2 แก้ว
• ช็อกโกแลตชิป 1/4 ถ้วย
• สารสกัดมินต์ 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

เทกาแฟลงในแก้วใส่น้ำแข็ง เติมนม ช็อกโกแลตชิป และมินต์ลงไป คนให้เข้ากัน