4 เครื่องดื่มธัญพืช พร้อมประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงโรค
4 เครื่องดื่มธัญพืช พร้อมประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดควา […]
4 เครื่องดื่มธัญพืช พร้อมประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงโรค
เครื่องดื่มธัญพืชอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพ เครื่องดื่มธัญพืชบางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิดได้ เครื่องดื่มธัญพืช 4 ชนิดที่มีประโยชน์ ได้แก่
ข้าวโอ๊ต: เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเบต้า-กลูแคน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ละลายน้ำที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยให้อิ่ม นอกจากนี้เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
อัลมอนด์: เครื่องดื่มอัลมอนด์เป็นเครื่องดื่มธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เมล็ดเจีย: เครื่องดื่มเมล็ดเจียทำมาจากเมล็ดเจียซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และโปรตีน เมล็ดเจียช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม
กัญชง: เครื่องดื่มกัญชงอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุ กัญชงช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และช่วยปรับปรุงการนอนหลับ
