ตารางดื่มน้ำผักผลไม้ 1 สัปดาห์ ดื่มควบคู่กับการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ!

ตารางดื่มน้ำผักผลไม้ 1 สัปดาห์ ดื่มควบคู่กับการรับประทา […]

ตารางดื่มน้ำผักผลไม้ 1 สัปดาห์

ดื่มควบคู่กับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

วันจันทร์: น้ำแครอท

• ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด
• ปกป้องเซลล์จากความเครียดจากอนุมูลอิสระ
• บำรุงสายตา

วันอังคาร: น้ำแตงโม

• ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ป้องกันการขาดน้ำ
• ช่วยควบคุมน้ำหนัก

วันพุธ: น้ำแอปเปิลคึ่นช่าย

• ช่วยลดอาการท้องอืด
• เสริมภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร

วันพฤหัสบดี: น้ำแตงกวาเครื่อมเทศ

• ช่วยลดความอักเสบ
• ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
• ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

วันศุกร์: น้ำผักใบเขียว

• ช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ

วันเสาร์: น้ำเลมอนส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์

• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
• ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
• ช่วยควบคุมความหิว

วันอาทิตย์: น้ำผลไม้หลากชนิด

• ผสมผสานน้ำผลไม้ต่างๆ เช่น แครอท แอปเปิล แตงโม ฯลฯ
• ให้สารอาหารและเอนไซม์ที่จำเป็น
• ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากดื่มน้ำผักมาทั้งสัปดาห์

เคล็ดลับการดื่มน้ำผักผลไม้

• ดื่มให้ได้วันละ 1-2 ลิตร
• หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่มีน้ำตาล
• ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสด
• ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาสุขภาพใดๆ