9 สูตรเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ช่วยลดน้ำหนัก พร้อมจำนวนแคล

9 สูตรเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ช่วยลดน้ำหนัก พ […]

9 สูตรเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ช่วยลดน้ำหนัก พร้อมจำนวนแคลอรี่

การล้างพิษร่างกายหรือดีท็อกซ์เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยชำระสิ่งสกปรก สารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา และช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยสามารถทำได้ผ่านการดื่มน้ำเปล่าให้มาก หรือดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยขับของเสียตามธรรมชาติ

สูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ 9 ชนิด

1. น้ำมะนาวอุ่น (แคลอรี่ 12) บีบน้ำมะนาว 1/2 ลูก ผสมน้ำอุ่น 240 มิลลิลิตร ดื่มเป็นเครื่องดื่มแรกเมื่อตื่นนอน ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก
2. ชาเขียว (แคลอรี่ 10) ชงชาเขียว 1 ถุง กับน้ำร้อน 240 มิลลิลิตร รอจนชาเย็น แอนตี้ออกซิแดนต์จากชาเขียวช่วยขับสารพิษในตับ ลดการอักเสบ
3. น้ำแตงกวา (แคลอรี่ 16) ปั่นแตงกวา 1 ลูก กับน้ำ 480 มิลลิลิตร เติมน้ำมะนาว 1/4 ลูกเพื่อให้รสชาติสดชื่นยิ่งขึ้น แตงกวามีน้ำเยอะ ช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้น
4. น้ำใบมิ้นท์ (แคลอรี่ 4) บดใบมิ้นท์ 5-6 ใบ ลงในน้ำ 480 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที กลิ่นหอมของใบมิ้นท์ช่วยลดอาการคลื่นไส้ ท้องอืด ช่วยย่อยอาหาร
5. สมูทตี้ผลเบอร์รี่ (แคลอรี่ 120) ปั่นผลเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง กับโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง น้ำปริมาณ 1/2 ถ้วยตวง หรือจนได้ความข้นที่ต้องการ สารแอนตี้ออกซิแดนต์ในผลเบอร์รี่ช่วยลดการอักเสบ
6. น้ำหัวบีต (แคลอรี่ 50) ปั่นหัวบีต 1 หัว กับน้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว ช่วยเพิ่มปริมาณของเสียในลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย
7. น้ำกะหล่ำปลี (แคลอรี่ 18) ปั่นกะหล่ำปลี 1 ถ้วยตวง กับน้ำ 2 ถ้วยตวง ช่วยขับสารพิษในตับ ลดการอักเสบ
8. น้ำขิง (แคลอรี่ 5) หั่นขิงเป็นชิ้นบางๆ ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ต้มในน้ำ 480 มิลลิลิตร จนเดือด เคี่ยวต่อไปประมาณ 10 นาที สารจิงเจอรอลในขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ ลดการอักเสบ
9. น้ำผักโขม (แคลอรี่ 14) ปั่นผักโขม 1 ถ้วยตวง กับน้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว หรือน้ำเปล่า 1 แก้ว ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย