9 สลัดลดความอ้วน เมนูสลัดง่ายๆ พร้อมส่วนผสม กินในช่วงลดน้ำหนัก
สลัดลดน้ำหนัก ผลไม้หลากสี ส่วนผสม: สับปะรดหั่นชิ้น มะม่ […]
สลัดลดน้ำหนัก ผลไม้หลากสี
ส่วนผสม:
- สับปะรดหั่นชิ้น
- มะม่วงสุกหั่นชิ้น
- กล้วยหอมหั่นชิ้น
- ส้มโอแกะกลีบ
- แตงโมหั่นเต๋า
- กีวีหั่นชิ้น
- แอปเปิลหั่นชิ้น
น้ำสลัด:
- น้ำมะนาว
- น้ำผึ้ง
- เกลือพริกไทย
สลัดไก่ย่างผักย่าง
ส่วนผสม:
- อกไก่ย่างหั่นชิ้น
- บร็อคโคลีลวก
- แครอทลวก
- หน่อไม้ฝรั่งลวก
- หอมใหญ่หั่นบางๆ
- พริกหยวกหั่นชิ้น
- เห็ดหั่นชิ้น
น้ำสลัด:
- น้ำสลัดแบบครีม
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- มัสตาร์ด
- น้ำผึ้ง
สลัดกุ้งต้มผักรวม
ส่วนผสม:
- กุ้งต้มแกะเปลือก
- ผักกาดหอมหั่นฝอย
- แครอทหั่นฝอย
- หัวไชเท้าหั่นฝอย
- มะเขือเทศหั่นเต๋า
- แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า
น้ำสลัด:
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชูขาว
- น้ำผึ้ง
- เกลือพริกไทย
สลัดปลาแซลมอนอะโวคาโด
ส่วนผสม:
- แซลมอนรมควันหั่นชิ้น
- อะโวคาโดหั่นชิ้น
- ผักกาดแก้วหั่นฝอย
- มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง
- หอมแดงหั่นบางๆ
น้ำสลัด:
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมะนาว
- เกลือพริกไทย
สลัดเต้าหู้ทอดน้ำมันมะกอก
ส่วนผสม:
- เต้าหู้แข็งหั่นชิ้นและทอดน้ำมันมะกอก
- กะหล่ำปลีแดงหั่นฝอย
- แครอทขูด
- แตงกวาหั่นบางๆ
- ข้าวโพดต้ม
น้ำสลัด:
- ซอสถั่วเหลือง
- น้ำมันงา
- น้ำส้มสายชูข้าว
- น้ำผึ้ง
สลัดคีนัวผักโขม
ส่วนผสม:
- คีนัวต้ม
- ผักโขมล้างสะอาด
- แครอทขูด
- หัวหอมสับ
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง
- เมล็ดแดดเดียว
น้ำสลัด:
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
- น้ำมันมะกอก
- น้ำผึ้ง
- เกลือพริกไทย
สลัดพาสต้าผักย่าง
ส่วนผสม:
- พาสต้าต้ม
- บร็อคโคลี ย่าง
- แครอท ย่าง
- พริกหยวก ย่าง
- มะเขือเทศ ย่าง
- หอมใหญ่ ย่าง
น้ำสลัด:
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- เกลือพริกไทย
0 View | 13 Comment
Sugget for You
