11 เครื่องดื่มเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ

11 เครื่องดื่มเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอั […]

11 เครื่องดื่มเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ

การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานการอักเสบ และต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ต่อไปนี้คือเครื่องดื่ม 11 ชนิดที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดียขึ้น

ชาเขียว

ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแคทิชินซึ่งช่วยลดการอักเสบและเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน

ชาโสม

รากโสมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น

น้ำส้มคั้น

น้ำส้มคั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสำหรับการทำงานของภูมิคุ้มกัน

สมูทตี้ผลไม้เบอร์รี่

ผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนต์ซึ่งช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

น้ำขิง

ขิงมีสารต้านการอักเสบที่ทรงพลัง ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และบรรเทาอาการคลื่นไส้

น้ำมะนาว

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ

น้ำผักสีเขียว

น้ำผักสีเขียวเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ชาขมิ้น

ขมิ้นมีสารต้านการอักเสบที่ทรงประสิทธิภาพอย่างเคอร์คูมิน ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

น้ำพรุน

น้ำพรุนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำโกจิเบอร์รี่

โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ และปกป้องสุขภาพตา

น้ำกระเจี๊ยบแดง

น้ำกระเจี๊ยบแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระแอนโทไซยานินซึ่งช่วยลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน